TRFイージードゥダンササイズ 効果いろいろ

キレイに痩せてお腹やせができた

なんといってもキレイに痩せたことがイージードゥダンササイズの効果の中で最もうれしかったことです。
中年太りで出っぱっていたお腹がずいぶん細くなりました。
ウエストサイズで4.2cm細くなったのですが、見た目はそれ以上にやせたと思います。

ビフォー	アフター

TRFイージードゥダンササイズを始める前にはいていたパンツは、ボタン・ファスナーを閉じたまま脱げますよ。
横から見るとかなり薄くなった感じがします。
TRFダンササイズダイエットは、食事制限だけで痩せるよりも引き締めができるので、見た目の変化が大きかったんだと思います。
見た目が引き締まってサイズダウンすると、洋服を着た時のイメージがものすごく変わるんですね。
うれしい驚きです。
ダンササイズの効果で筋肉がついてお腹がかたくなりました。筋肉がついたのでリバウンドしにくいです。
今は少し体重が増えてもお腹は前みたいに出てこないですもん。

---

肩こりが解消した

肩こりが解消できたのもTRFイージードゥダンササイズの効果のひとつです。
1日中デスクワークの仕事をしているので、いつも肩がはっていました。
だんだん猫背になって肩が前に出てきちゃって。

イージードゥダンササイズのdisc1は特に肩のまわりが自然によく動かせます。
有酸素運動をして脂肪を燃焼しながらストレッチも同時にやっているような感じで、エクササイズ後にはいつも肩が軽くなって気持ちいい！

両手のひらを背中側で組むと、お尻からほとんど持ち上げられないくらい肩回りや背中が凝り固まっていたのですが、今はかなり上まで持ち上げられるようになりました。90度まで上がるのが夢です。

---

体力がついた

最初はきつくてディスク1枚（40分程度）を通しで全部踊ることができませんでした。
でも楽しく踊り続けているうちに徐々に長くエクササイズできるようになって、力強く踊れるようにも。
最近はエクサグローブ（片手0.5kgずつの重り入りグローブ）をつけてイージードゥダンササイズすることも多いです。
[腕を振るだけ等なんでもないような動きがキツくなるエクサグローブ]

体重が軽くなったこともあって日常生活も活動的になってきました。
体力をつけるのにもダンササイズはいですよ〜。

---

後姿も変わった

イージードゥダンササイズをする前の後姿は完全におばさんです。
どーんとしたお尻。
脇肉も。
TRFダイエット後にはお腹周りがなかり引き締まったし、お尻もあがって、全体的に細くなって後姿が変わりました。

ビフォー	アフター

はいているスパッツのお尻部分の模様を見てください。三角形がビフォーのほうは横にひろがっているのがわかります。アフターのほうはキュッともちあがったかなと。下着のサイズがひとつ下がりました。
横に流れていたお尻が中心に寄った感じもします。
ダンササイズは姿勢もよくなるので背中に若々しさがでますね。

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ

---