TRFイージードゥダンササイズの各ディスクの内容詳細です

DISC1：EZ DO DANCE 上半身集中プログラム

DISC1は上半身集中プログラム。曲は、EZ DO DANCEです。

上半身を集中して動かすことで、背中の引き締め、バストアップ、二の腕シェイプが期待できます。

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DISC2：survival dAnce ウエスト集中プログラム

DISC2は、ウエスト集中プログラム。曲はsurvival dAnce（サバイバルダンス）〜no no cry more〜です。

スッキリとしたウエストを作るプログラム。ダンササイズをするうちに気になる下腹部も自然と鍛えることができる。

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DISC3：BOY MEETS GIRL 下半身集中プログラム

DISC3は、下半身集中プログラム。曲はBOY MEETS GIRL（ボーイミーツガール）です。

まっすぐ引き締まった美脚ラインやヒップアップなど、下半身をトータルで引き締めるプログラムです。
細いだけじゃなく適度に筋肉のついたしなやかな美脚を作ります。

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DISC4：寒い夜だから ウエスト集中プログラム

DISC4は、コア（体幹）集中プログラム。曲は寒い夜だからです。

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DISC5：Overnight Sensation 上半身集中プログラム

DISC5は、上半身集中プログラム。曲はOvernight Sensation（オーバーナイトセンセーション）〜時代はあなたに委ねてる〜です。

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DISC6：masquerade ウエスト集中プログラム

DISC6は、ウエスト集中プログラム。曲はmasquerade（マスカレード）です。

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DISC7：CRAZY GONNA CRAZY 下半身集中プログラム

DISC7は、下半身集中プログラム。曲はCRAZY GONNA CRAZY （クレイジー ゴナ クレイジー）です。ステップは難しくなりますが、繰り返しの動きが多く、とにかく脚をよく動かすので、脂肪燃焼効果も期待できるプログラムです。

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